Körperorientierte Traumalösung

"Traumasymptome werden nicht durch das äußere Ereignis verursacht. Sie entstehen, wenn überschüssige Energie nach dem traumatischen Erlebnis nicht aus dem Körper entladen wird. Diese Energie bleibt im Nervensystem gebunden und kann auf Körper und Geist verheerende Auswirkungen haben."

Dr. Peter Levine, Gründer des Somatic Experiencing®

Trauma hilft Über-Leben

Trauma ist ein instinktiv aktivierter Überlebensmodus unseres Organismus. Eine bedrohlich erlebte Situation überwältigt uns so sehr, dass die natürlichen, instinktiven Reaktionen des Körpers wie Flucht, Kampf oder Erstarrung nicht oder unvollständig durchlaufen werden. Unser Nervensystem ‚tilt‘ und die immense, mobilisierte Stressenergie bleibt wie eingefroren in uns gebunden. Folglich bleibt unsere Neurobiologie immer aktiviert - selbst dann, wenn keine Gefahr da ist.


Traumata werden häufig ignoriert, missverstanden und verleugnet. Dabei sind sie der schwerwiegendste Grund für Schmerzen und Dysfunktionalität. Traumasymptome sind chronischen Rückenschmerzen, Fibromyalgie, Hyperaktivität, Migräne, Angststörungen, Schlafstörungen, Depression, Bindungsunfähigkeit uvm.

Ressourcenorientiert & wandlungsfähig

Die körperorientierte Traumalösung basiert auf Somatic Experience, Systemic Integration (Bodydynamic & Entwicklungstrauma, Atemarbeit, Cranio-Sakral-Techniken), Systemisch- Energetischer Körperpsychotherapie und der Ego-State-Therapie. Methodisch wird deine natürliche Fähigkeit zur Selbstregulation aktiviert. Der inneren Weisheit folgend kann sich traumatisch gebundene Energie so Schritt für Schritt wieder befreien und ein neuer, haltgebender Orientierungsrahmen baut sich auf.


Indem wir zuerst deine Ressourcen stärken, bist du fähig mutig und sanft deinen körperlichen Empfindungen bewusst nachzuspüren. Du lernst unterdrückte oder verdrängte Gefühle zuzulassen. Mit dem überfordernden Ereignis verknüpfte Gedanken, Gerüche und Bilder können verblassen, sich neutralisieren. Du lernst die Signale und Sprache deines Körpers als wertvolle und heilsame Ressource zu schätzen und zu nutzen. Indem du dir selbst zuhörst, kann sich endlich lang aufgestaute Energie entladen und wandeln.

Anders leben

Das Ziel ist, deinen seinerzeit fehlenden natürlichen Instinkt in dir zu aktivieren, so dass sichdein System aus der festgehaltenen Desorientierungs-, Kampf- oder Fluchtreaktion oder einer Erstarrung zu löst. Erinnerungen an das Geschehen holen wir dabei bewusst nicht hervor. Wichtiger ist, dass du lernst die Erregung deines Nervensystems zu regulieren. Damit du dich nicht mehr hilflos und ausgeliefert fühlst, sondern leichter, lebendiger und entspannter.


Deine Fragen klären wir gerne unter 0178.80 80 515 oder besser noch in einem persönlichen Vorgespräch. Der schriftliche Weg ist dir lieber? Dann klicke hier.