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Specials.

Bodyscan

Der BodyScan ist eine Übung, mit der Sie lernen Ihren Körper achtsam wahrzunehmen.
Sie hilft Ihnen, Stress und Anspannung zu reduzieren. Sie begegnen sich dabei selbst mit all Ihren Gedanken, Gefühlen und Bedürfnissen mit einer wohlwollenden, akzeptierenden Haltung.

Bitte begeben Sie sich vorbereitend in eine für Sie bequeme Rückenlage. Während Sie meinen Worten folgen fungiert Ihr Körper wie ein Seismograph, der die Wellen von Stress erspürt und nach außen abgibt. Ihr Körper entspannt ganz und gar und Ihr Geist wird ruhig. Mit der Zeit entwickeln Sie so eine liebevollere Verbindung zu sich selbst und nehmen aufkeimende Stresssymtome rechtzeitig wahr, sind ausbalancierter und gelassener.

Kostenlos online hören:

Oder als MP3-Download: Bodyscan

Die Übung setze ich in einer intensiveren Form in meinen Stressbewältigungs-Seminaren ein.
Haben Sie Fragen zur Stressreduzierung oder schreiben Sie mir.

Wie du erfolgreich dein Leben änderst.

Tipps für ein erfolgreiches Leben, Glück und Reichtum gibt's im Überfluss. Trotzdem fühlen sich jedoch nur wenige Menschen zufrieden und glücklich. Neurowissenschaftler beweisen, Erfolg und Glück beruhen auf Übereinstimmung im Denken und Fühlen und auf Zuversicht und Vertrauen es zu schaffen.

Willst du dein Leben ändern, musst du Vergangenes bewusst hinter dir lassen und dich deiner Zukunft zuwenden. Und: Änderst du heute deine Gedanken, verändern sich sofort deine Gefühle hin zum Positiven. Du erweiterst deine Handlungsspielräume und bist automatisch offen für neue Erfahrungen.

Du hast ab sofort die Wahl eine glücklichere, selbstbestimmte Zukunft zu leben.

Fang jetzt damit an und lade dir das 5-Schritte-Programm zukunftswirksam für deinen Erfolg herunter.

5-Schritte zum Erfolg - Unterstützende Meditationen

Damit du leichter und schneller glücklicher und erfolgreicher wirst, habe ich zwei Programm begleitende Meditationen eingesprochen. Sie helfen dir, dich selbst zu reflektieren, wahrzunehmen und dich auf deine Ziele zu konzentrieren. Du lernst dich besser zu fokussieren und gezielt positiv zu programmieren. Deine beiden Hirnhälften werden durch die unterlegten isochronen Klänge verbunden. So kommst du schnell in einen veränderungsfördernden Entspannungsmodus und trainierst effektiv deine selbstbestimmte Zukunft.

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